Astuces pour se (re)mettre au sport



Les personnes qui me connaissent le savent, je ne suis pas une grande sportive. Ou plutôt je ne lui suis plus. J’ai fais beaucoup de sport étant jeune et j’adorais la compétition, mais depuis le début, et la fin maintenant de mes études, j’ai longtemps eu du mal à pratiquer une activité sportive régulière et encore moins à y prendre plaisir.

J’ai beau être ostéopathe, savoir l’importance pour sa santé de bouger régulièrement, je n’arrivais pas à me motiver. Et puis j’ai commencé à faire un travail de bureau,  à rester toute la journée assise et grignoter pas forcement les choses les plus saines, et là… j’ai bien vu que mon corps ne suivait plus. Je sais que je ne suis pas grosse et que je n’ai pas à me plaindre de mon corps, je ne le fais d’ailleurs pas. Mais quand on prend 6 kg en moins de 6 mois, on commence à se dire que quelque chose ne va pas et que ça ne peut pas continuer comme ça. C’est là que j’ai eu mon déclic.



Depuis vous l’avez peut-être vu sur Instagram, mais je me suis mise en trampoline, notamment. C’est un des seuls sports que j’arrive à faire avec plaisir. On se met une bonne musique et on fait une activité physique sans s’en rendre compte. Je complète avec quelques exercices de fitness et du yoga pour les étirements. A raison de une à deux séances par semaine j’ai enfin trouvé mon rythme.

Du coup je me suis dis que c’était l’occasion pour partager avec vous mes modestes conseils pour vous aider à trouver la motivation pour faire du sport :

  •  Trouvez VOTRE vraie motivation : si vous n’avez pas une vraie raison qui vous motive à faire du sport, vous baisserez les bras à la moindre occasion. Trouvez la raison qui pour vous, implique de faire du sport. Remémorez-vous là à chaque fois que vous perdez la motivation. Que ce soit avoir des belles fesses, ne pas avoir les bras qui pendant, récupérer son souffle, tonifier son corps, devenir plus souple, perdre sa bouée, se défouler, se changer les idées… peu importe, il n’y a pas de mauvaise raison tant que c’est la votre !

  • Trouvez une activité qui VOUS plaise : c’est déjà chiant de faire du sport, si en plus vous faites quelque chose où vous n’êtes pas à l’aise et où vous ne vous faites pas plaisir, ça sera très difficile d’avoir envie d’en refaire. Il existe plein de formules différentes et de sport différents pour répondre à vos besoins. Que vous soyez plutôt collectif ou individuel, en salle ou en extérieur, intense ou plus relax, il est vraiment important que vous trouviez ce qui vous plait. N’hésitez pas à faire des tests, demander des avis, être accompagnée si vous préférez mais ne baisser pas le bras sous prétexte que la première activité pratiquée ne vous convient pas.

  • Faites du sport à votre rythme : oui c’est vrai, il y a des personnes qui font trois séances par semaine d’une heure et demie, et alors ? si vous n’avez pas le temps ni la motivation pour en faire autant, ce n’est pas pour autant la peine de se dénigrer et de se démotiver. Même une séance d’une demi-heure une fois par semaine c’est toujours mieux que rien. Trouvez le rythme qui vous convient, sans vous comparer aux autres. Et qui sait, au fur et à mesure que vous prendrez goût à faire du sport, que vous commencerez à voir des résultats, ça vous donnera peut-être envie d’en faire plus souvent ! 

  • Essayez de vous bloquer un créneau régulier : ça peut paraître contradictoire avec ce que je viens de dire, mais comme dirait mon père, le meilleur moyen d’atteindre un objectif, c’est de se le fixer. Si vous attendez de n’avoir rien d’autre à faire pour vous mettre au sport, autant vous dire que vous ne commencerez jamais ! Et oui il y a toujours quelque chose de mieux à faire que du sport haha ! Si vous vous fixez un ou deux créneaux par semaine réservé à votre activité, il sera plus facile de s’y tenir. Déjà parce que vous aurez prévu du temps pour ça, et ensuite parce que vous n’aurez pas la conscience tranquille si vous ne le faite pas ! haha ! Ce n’est pas une raison non plus de culpabiliser si une fois vous avez un imprévu, mais au moins ça vous donnera un cadre.

  • Trouvez la tenue de sport où vous vous sentez bien : on n’a jamais été plus excitée de reprendre les cours qu’à la rentrée quand on savait qu’on allait pouvoir sortir notre nouvelle tenue ! C’est pareil pour le sport ! Pour ma part, avoir une belle tenue de sport c’est la petite touche en plus qui peut me motiver si jamais je baisse les bras. Déjà parce que si j’en ai acheté une je vais avoir envie de la rentabiliser, et puis surtout, si on se sent bien sur soi, élégante voir sexy même en faisant du sport on prendra tout de suite plus plaisir. Bien plus qu’avec le vieux tee-shirt qui sert aussi de pyjama et le short piquer à son copain nous donnant un côté complètement négligé.

Voilà ce qui pour moi, peut nous aider à trouver la motivation à faire du sport. N’hésitez pas à partager en commentaire vos conseils. Je suis sûre qu’il y en a plein d’autres qui peuvent nous aider à pratiquer une activité physique et se sentir bien dans son corps.


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Préparation de notre voyage en Australie



Ce n’est plus un secret pour vous, l’année prochaine je m’envole pour l’autre bout du monde rejoindre mes sœurs en Australie, et surtout vivre l’expérience d’un voyage/déménagement à l’étranger. Je vous le mentionne souvent sur Instagram, mais je me suis dis qu’un premier article pour vous parler un peu des préparatifs pourrait vous plaire. Et même pour moi, ça rend ce départ encore plus réel et j’en suis encore plus impatiente !

Lors de mon article résolution de l’année 2019, je vous présentais mon envie de partir quand ce n’était encore qu’un projet tout frais. Je venais tout juste de rentrer de mes vacances en Australie et je ne m’étais pas encore vraiment renseignée sur toutes les modalités. J’avais encore plein d’interrogations sur l’organisation, notamment concernant Bahïa, ne sachant pas si elle allait venir avec moi ou pas. Sachez que depuis j’ai bien évidemment pas mal de réponses. Surtout celle concernant mon petit chien qui bien évidemment va venir avec moi, il était vraiment beaucoup trop dur pour moi de concevoir devoir m’en séparer. 


Un voyage à … 3


Et oui cette aventure, je ne la ferai pas toute seule ! C’est bien connu, les plans ne se passent jamais comme prévu haha ! Très bien dans ma vie de célibataire, je m’étais dis que je resterai comme ça cette nouvelle année, pour ne pas prendre le risque de m’attacher à quelqu’un avant de partir. Mais que nenni ! L’amour a fait son grand retour dans ma vie. J’avoue avoir eu du mal à lui faire de la place au début. L’appréhension de revivre une histoire difficile mais surtout, le refus catégorique que quelque chose ou surtout quelqu’un puisse me détourner de mes plans, ne me rendait pas très ouverte à une relation. Mais que voulez vous, l’amour à ses raisons que la raison ignore (oui oui je l’ai dit^^). 

J’avais envie de le repousser, ne pas qu’on s’attache pour rien, et en même temps j’étais vraiment très bien avec lui. Mais je ne pouvais pas non plus lui demander de prendre l’énorme décision qu’est de partir avec moi à l’autre bout du monde après si peu de temps de relation. C’est pas une décision qu’on prend comme ça à l’improviste. Donc à l'image des phrases précédentes c’était le gros bordel dans ma tête je vous le fait pas dire. Et puis il a m’a aidé à y voir plus claire, en me disant spontanément qu’il avait envie depuis toujours de voyager, pas forcément en Australie, mais qu’il avait cette envie de partir découvrir et qu’il serait plus que partant de partager cette aventure avec moi. Alors là, c’était parfait ! Plus besoin de se poser des limites ! On allait enfin pouvoir envisager ce futur ensemble ! 

Et puis je vous le disais, il était très difficile pour moi d’envisager me séparer de Bahïa. Voilà 13 ans qu’elle partage ma vie, qu’on fait tout ensemble, qu’elle venait à l’école avec moi, qu’elle était là quand ça n’allait pas. C’était vraiment trop difficile de la laisser là. J’avais peur de l’emmener pour des raisons de santé, elle n’est pas toute jeune et je ne voulais pas lui imposer ça. Mais en même je vois aussi comment elle stress dès que je ne suis pas là. Même quand je la fais garder par des personnes qu’elle connait très bien, on voit bien qu’elle vit de moins en moins bien la séparation. Des comportements inhabituels apparaissent, elle n’a pas la forme … donc si c’est pour être toutes les deux tristes chacune à l’autre bout du monde, ça ne sert à rien ! On part ensemble ! 


Ce qu’il faut savoir avant de partir


Depuis le 1er juillet 2019, les règles ont changé pour la demande de Visa Working Holiday. 

Voilà donc un petit point sur ce qu’il en est désormais : 

- L’âge de demande de visa passe de 30 ans à 35 ans 

- Le Visa est délivré pour 1 an. Avant il était possible de renouveler une fois en ayant travaillé au moins 3 mois dans certains secteurs professionnels notamment le milieu agricole. Désormais, il est possible de le renouveler une troisième année si on travaille au moins 6 mois dans le milieu agricole au cours de la deuxième année. Ce qui est plutôt une très bonne nouvelle ! 

- Il existe également une liste de métiers fixés par l’Australie qui permet de postuler pour un Visa permanent… 

Concernant le voyage de Bahïa, c’est assez contraignant et surtout très très cher, il faut en être conscient quand on prend ce genre de décision. 

Pour faire bref, il faut faire une demande de permis d’importation (payant) ainsi que réserver sa place pour la quarantaine obligatoire prévue à son arrivée. Celle-ci dure minimum 10 jours et s’effectue à Melbourne. Chaque nuit est bien évidemment payante aussi. 

Au niveau du transport, il faut qu’elle soit « envoyée » via une compagnie de fret spécialisée dans les animaux vivants. Selon les options choisies, ils peuvent s’occuper également de faire la demande du permis d’importation et de la quarantaine. Il y a quelqu’un qui s’occupe de vérifier que le voyage se passe au mieux. Il faut minimum une escale de 6h entre les deux vols où elle sera sortie, nourrie et bien sur on lui donnera de l’eau. 

Il y a également tout un protocole à faire dans les 6 mois qui précèdent le départ que nous avons d’ailleurs commencé avec Bahïa. Le décompte a officiellement commencé la semaine dernière avec le puçage du chien. (Elle était tatouée jusqu’à maintenant) 

Si vous souhaitez plus de détails, à ce sujet, je peux éventuellement vous faire un article détaillé pour vous donner toutes les informations sur le transport du chien par avion et notamment en Australie. 

Et nous dans tout ça on en est où ?

Comme je vous le disais, j’ai déjà commencé le protocole pour Bahïa qui est en soit ce qui prend le plus de temps à faire et qui imposé un délai bien précis. C’est ce qui va nous permettre de savoir à partir de quand on peut partir et donc nous permettre de prendre le billet d’avion. 

Pour l’instant, on attend surtout le passeport de Max qui a fait sa demande il y a quelques semaines donc ça ne devrait pas tarder. A partir de là on pourra faire notre demande de visa et réserver notre billet d’avion. 

Lors de notre séjour à Strasbourg, nous avons également pu échanger à ce sujet avec ma petite soeur puisque le projet serait de faire une colocation tous les trois. Ça fait super longtemps que je n’ai pas habité avec ma petite sœur et c’est vrai que c’est quelque chose dont je me réjouis énormément. Nous avons échangé sur les quartiers où il pourrait être intéressant d’habiter, en s’accordant même le plaisir de regarder quelques annonces d’appartement pour le kiff. Et franchement ça donne trop envie. C’est une autre étape qui nous permet de réaliser l’imminence du voyage. Même pour Max je vois bien que ça a été un déclic pour lui. Que ce soit pour l’anglais, ou quoi il est à fond dedans ! 

On commence également à regarder un peu les annonces de travail sur place. Prochaine étape réalisation du CV pour commencer à postuler et faire en sorte de trouver un travail dès notre arrivée sur place. Ca va venir tellement vite tout ça ! J’ai trop hâte ! 

J’adore l’idée de pouvoir voyager et faire cette aventure avec mon amoureux. Vivre cette expérience à deux sera certes une sacrée épreuve mais qui ne pourra que renforcer notre couple et notre complicité. D’ailleurs à ce sujet, je vous l’annonce officiellement ici haha, on a ouvert un compte Instagram @theplacetwogo tous les deux on l’on publie pour l’instant des photos de nos week-ends et découvertes à deux, mais qui sera surtout là pour partager notre aventure en Australie. N’hésitez pas à vous y abonner, c’est encore un bébé mais on fera tout pour vous faire rêver ! :D


#BEAUTÉ : Ma routine visage So' Bio Etic


Pour celles qui me suivent sur Instagram, vous savez que j'avais fais le plein de cosmétiques lors des promos beauté Leclerc. J'avais notamment acheté plusieurs produits de la marque So'Bio Etic. Ça fait maintenant un moment que je m'en sers quotidiennement et je voulais donc partager mon avis avec vous.  Je suis sincèrement ravie de tous les produits que j'ai adopté les yeux fermés. De façon générale, je sens ma peau toute douce, plus lumineuse et repulpée depuis que je les utilise. 

Sans être une experte en produits de beauté, je vous laisse  découvrir mon avis sur les différents produits que j'ai testé dernièrement. Je les applique sur une peau propre bien évidemment, après l'avoir nettoyée et appliqué une lotion tonique. Au niveau de la composition, vous pourrez voir que tous les produits sont très bien notés sur l'application INCI et pourtant le prix reste plus qu'accessibles. 


CRÈME DYNAMISANTE OXYGÉNANTE

Voilà ma nouvelle crème de jour que je ne quitterai plus. Hyper légère, elle pénètre très rapidement ce qui la rend très pratique pour pouvoir se maquiller ensuite. Elle ne laisse aucun effet peau grasse et on peut facilement enchaîner avec le fond de teint ou une simple poudre sans avoir de trace. Elle vous laisse une peau toute douce et hydratée pendant toute la journée. 

Note INCI Beauty : 17,4/20



SÉRUM LISSANT ANTI-RIDES

Pour être complètement honnête avec vous, j'avoue que je ne cherchais pas particulièrement le côté anti-rides. C'est simplement le seul sérum de la marque que j'ai trouvé pendant les promos et j'avais vraiment envie d'en essayer un. Il vient dans un tube ressemblant à un contour des yeux, ce qui permet d'appliquer juste ce qu'il faut. Au niveau de la texture, elle s'étale très bien mais c'est vraie qu'elle laisse un petit effet de tiraillement. On y remédie très vite en appliquant une crème juste après pour plus de confort. 

Note INCI Beauty : 16,8/20 




CRÈME SOYEUSE HYDRATANTE au lait d'ânesse

C'est la première fois que j'essaie une crème à base de lait d'ânesse et je dois dire que je ne suis pas déçue. J'ai adoré sa texture onctueuse, vraiment très douce à l'application. Un peu épaisse, je l'applique la nuit après le sérum. Je me réveille ensuite le matin avec une peau toute douce. J'en suis vraiment conquise.

Note INCI Beauty : 17,3/20






SOIN NUTRITIF RÉPARATEUR 

Voilà votre meilleur ami pour cet été ! Cette crème est parfaite en cas de coup de soleil, et croyez moi j'ai déjà pu tester cette année! haha! Elle a un côté très apaisant et rafraichissant, et vraiment très doux dans l'application. Je la trouve un peu moins confortable qu'une crème de jour, dans le sens où je trouve qu'on a la peau un peu moins pulpeuse, mais parfaite pour utiliser ponctuellement si besoin. 

Note INCI Beauty : 18,4/20




SELECTION PIMKIE ~ SOLDES ÉTÉ 2019



Hello les filles!


Ça fait un petit moment que je n'ai pas posté sur le blog, mais je profite de l'arrivée des soldes pour faire un petit retour par ici. Cette année, pour vous aider au mieux à faire votre shopping et dénicher les meilleures affaires, j'ai eu envie de vous proposer des looks avec des pièces soldées. Je trouve que c'est une bonne alternative à la simple sélection, et j'espère que ça vous donnera des bonnes idées. 

Et quoi de mieux pour ce petit lookbook que de faire une sélection chez Pimkie. Ça fait plusieurs années que j'adore ce qu'ils proposent. Que ce soit au niveau du style de leurs tenues, de la qualité ou même (et surtout^^) du prix! Il y a vraiment de quoi trouver son bonheur. La boutique propose d'ailleurs des prix hypers attractifs avec par exemple mon short blanc à seulement 4€. Vous trouverez également d'autres articles en promos allant jusqu'à -50%, de quoi se faire vraiment plaisir. 

La sélection d'articles que je vous propose vient de la boutique Pimkie du centre ville de Caen donc n'hésitez pas à vous y rendre pour retrouver les articles. Avant qu'ils ne soient plus disponibles! haha!








LOOK 1





Robe (15€ au lieu de 19€99) // Blouse sans manche // Sac ( 10€ au lieu de 15€99) 





LOOK 2




Jupe (8€ au lieu de 10€) // Sac ( 10€ au lieu de 19€99)




LOOK 3




Veste ( 20€ au lieu de 25€99) // Short ( 15€ au lieu de 25€99) // Top ( 7€ au lieu de 9€99) // Sac à dos ( 15€ au lieu de 19€99) // Sandales ( 5€ au lieu de 15€99) 





LOOK 4






Top (12€ au lieu de 15€99) // Short (4€ au lieu de 5€) // Espadrilles compensées ( 15€ au lieu de 25€99) 



Découverte du restaurant le Petit Jardin au Château la Chenevière


Il y a quelques semaines, j'ai eu la chance de découvrir le restaurant Le petit Jardin situé dans le château la Chenevière. Ce fut l'occasion de faire notre premier restaurant en amoureux avec Max, et honnêtement, on n'aurait pas pu rêver mieux comme cadre. L'endroit est magnifique, avec un très joli petit jardin (sans blague^^) pour manger à l'extérieur et profiter du soleil. 

Etant encore l'époque des tous premiers rayons de soleil, nous avions choisi de manger sous la magnifique verrière et profiter de la belle chaleur qu'on y trouve. En y étant allés un dimanche, nous avons eu droit au menu spécial du jour composé de pièces cuites au barbecue. Un vrai régal! J'ai beau être argentine et avoir mangé beaucoup de asados dans ma vie, j'ai rarement vu des pièces de viande aussi bien cuites, surtout le poulet! Ce qui m'a beaucoup plus également, c'est le fait que leurs ingrédients proviennent de producteurs locaux ou de leurs propres potagers, privilégiant ainsi les circuits courts. Un petit geste pour la planète au passage! 

Sachez que si vous souhaitez profiter de l'endroit plus longtemps que le temps d'un repas, le château dispose également de chambres d'hôtel ainsi que d'une très jolie piscine. Elle n'est malheureusement pas ouverte aux clients du restaurant, mais le cadre reste vraiment très sympa pour y passer un après midi avec ses proches.